.....
Úvod »Šport»Fitness»Príslušenstvo » Gorilla Sports Posilňovacie lano s držiakom, 15 m x 5 cm
Battle Rope vrátane držiaka na stenu
Battle Rope pre dokonalé precvičenie celého telaAby ste mohli trénovať s Battle Rope, potrebujete silu, vytrvalosť a trochu koordinácie. Dve laná sú najskôr upevnené. Laná sa ťahajú nahor striedavo pravé a ľavé, aby sa opäť s veľkou silou udreli dole.
Pri pohľade zboku potom nastáva akýsi „pohyb vlny". Postupom času si určite všimnete, že je pre vás čoraz jednoduchšie zakomponovať sem jeden alebo druhý variant. Mnoho fanúšikov bojových lán tiež trénuje, aby začlenili koordinovanú rotáciu trupu, kruhové pohyby s lanami atď.