.....
Činky sú neodmysliteľnou súčasťou tréningu hornej časti tela a paží. Samozrejme by ste ale nikdy nemali zabúdať na LEG DAY. Nutnosťou je teda byť dobre vybavený jednoručnými činkami, ktoré vám pomôžu aj pri cvičení nôh, napríklad pri výpadoch.